La dieta Tao รจ una dieta che si basa sui principi della medicina cinese, che trova fondamento sullโequilibrio fra lo yin e lo yang ovvero sullโequilibrio energetico e psicofisico, a partire dal processo nutrizionale fino ad arrivare ad un naturale benessere esteriore. Non per nulla, i medici cinesi fondano le proprie cure sullโalimentazione: i cibi vengono catalogati in base al grado con cui trasmettono vitalitร , energia e soprattutto armonia ai nostri corpi.
1. Eliminare il sale.
2. Eliminare lโolio di frittura
3. Iniziare i pasti con verdura, preferibilmente non cotta.
4. Al termine della verdura, attendere 15 minuti prima di consumare altre pietanze e masticare bene.
5. Prediligere verdure e alimenti alcalini.
6. Eliminare i cereali raffinati e prodotti industriali.
7. Abituarsi agli estratti di frutta e verdura e fare 5 pasti al giorno.
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