𝗜 𝟳 𝗣𝗥𝗜𝗡𝗖𝗜𝗣𝗜 𝗗𝗘𝗟𝗟𝗔 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗔 𝗧𝗔𝗢

La dieta Tao è una dieta che si basa sui principi della medicina cinese, che trova fondamento sull’equilibrio fra lo yin e lo yang ovvero sull’equilibrio energetico e psicofisico, a partire dal processo nutrizionale fino ad arrivare ad un naturale benessere esteriore. Non per nulla, i medici cinesi fondano le proprie cure sull’alimentazione: i cibi vengono catalogati in base al grado con cui trasmettono vitalità, energia e soprattutto armonia ai nostri corpi.

1. Eliminare il sale.

2. Eliminare l’olio di frittura

3. Iniziare i pasti con verdura, preferibilmente non cotta.

4. Al termine della verdura, attendere 15 minuti prima di consumare altre pietanze e masticare bene.

5. Prediligere verdure e alimenti alcalini.

6. Eliminare i cereali raffinati e prodotti industriali.

7. Abituarsi agli estratti di frutta e verdura e fare 5 pasti al giorno.