Lungolaguna di Lignano 𝗗𝗼𝗺𝗲𝗻𝗶𝗰𝗮 𝟭 𝗠𝗮𝗿𝘇𝗼 𝗢𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗮 𝘀𝗰𝗲𝗹𝘁𝗮 6:45 – 7:30 | pratica all’alba 8:45 – 9:30 | pratica del mattino 𝗚𝘂𝗼 𝗟𝗶𝗻 𝗤𝗶 𝗚𝗼𝗻𝗴 Una pratica che unisce 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗺𝗶𝗻𝗮𝘁𝗮, accompagnata da respirazioni specifiche, per sostenere 𝗣𝗼𝗹𝗺𝗼𝗻𝗶, 𝗖𝘂𝗼𝗿𝗲, 𝗠𝗶𝗹𝘇𝗮, 𝗥𝗲𝗻𝗶 𝗲 𝗙𝗲𝗴𝗮𝘁𝗼. L’ossigenazione profonda rafforza il 𝗦𝗜𝗦𝗧𝗘𝗠𝗔 𝗜𝗠𝗠𝗨𝗡𝗜𝗧𝗔𝗥𝗜𝗢, favorisce la prevenzione e risveg

𝐋𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚𝐭𝐢 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐭𝐫𝐢𝐬𝐭𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐞 𝐝𝐚𝐢 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐜𝐡𝐢 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐢 Ti senti spesso triste, ansiosa o emotivamente appesantita? Il 𝐓𝐫𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐓𝐮𝐢𝐧𝐚 può aiutarti a ritrovare equilibrio e serenità Attraverso tecniche mirate di massaggio terapeutico, il Tuina lavora su meridiani energetici e punti specifici per: sciogliere tensioni profonde liberare emozioni trattenute favorire il libero scorrere dell’energia (Qi) donare calma, leggerezza

𝗟𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻𝗮 𝘁𝗶 𝗺𝗮𝗻𝗱𝗮 𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝗹𝗶… 𝘁𝘂 𝗹𝗶 𝘀𝘁𝗮𝗶 𝗮𝘀𝗰𝗼𝗹𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼? Dolori, rigidità, affaticamento: il corpo comunica ogni giorno, anche quando facciamo finta di niente. Il Tuina alla schiena non è un semplice massaggio. È una tecnica della Medicina Tradizionale Cinese che lavora in profondità per sciogliere tensioni, riattivare l’energia e donare sollievo già dalle prime sedu te. 𝗣𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲́ 𝗮𝗴𝗶𝗿𝗲 𝘀𝘂𝗯𝗶𝘁𝗼: 𝗣𝗿𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗶𝗹.

Un invito a rallentare, ascoltarti e riconnetterti con la tua energia vitale. Attraverso pratiche taoiste, respirazione consapevole e meditazioni guidate, potrai risvegliare creatività, vitalità e benessere profondo. 𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐡𝐞𝐫𝐞𝐦𝐨 La Fata di Giada – Qi Gong femminile che favorisce l’equilibrio ormonale, snellisce il corpo, purifica il sangue, sostiene il fegato nella disintossicazione fisica ed emotiva e promuove il benessere del seno. Meditazione final

Quando la pressione è bassa, spesso il corpo è in carenza di energia e fatica a sostenersi. In 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗧𝗿𝗮𝗱𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗖𝗶𝗻𝗲𝘀𝗲, l’ipotensione è legata a vuoto di Qi e di Yang, soprattutto di Milza, Reni e Cuore. Spesso è associata a stanchezza cronica ed emozioni non espresse o trattenute che, nel tempo, indeboliscono l’energia vitale. Questo può manifestarsi con: stanchezza capogiri senso di vuoto alla testa freddo debolezza difficoltà di concent

𝐌𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀ 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐞𝐫𝐢 – 𝟏𝟖 𝐟𝐞𝐛𝐛𝐫𝐚𝐢𝐨 𝐎𝐫𝐞 𝟏𝟎:𝟎𝟎 𝐨𝐩𝐩𝐮𝐫𝐞 𝟐𝟎:𝟎𝟎 𝐨𝐫𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐚 𝐬𝐜𝐞𝐥𝐭𝐚 - 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐝𝐚 𝟏 𝐨𝐫𝐚 𝐋𝐢𝐠𝐧𝐚𝐧𝐨 & 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐈𝐥 𝐌𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀ 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐞𝐫𝐢 𝐞̀ 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐨𝐠𝐥𝐢𝐚 𝐬𝐢𝐦𝐛𝐨𝐥𝐢𝐜𝐚: 𝐜𝐢𝐨̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐭𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚 𝐢𝐥 𝐟𝐮𝐨𝐜𝐨 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐜𝐞𝐧𝐞𝐫𝐞, 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐳𝐢𝐚𝐥𝐞, 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐬𝐚, 𝐟𝐞𝐫𝐭𝐢𝐥𝐞. Meditare in questo giorno significa alline

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐞, 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐬𝐭𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐚𝐧𝐝𝐨. 𝐈𝐥 𝐓𝐮𝐢𝐧𝐚 𝐥𝐨 𝐬𝐚 𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫𝐞. In Medicina Tradizionale Cinese, l’ipertensione non è solo un un rapporto numerico misurabile tra pressione massima e minima. È 𝐘𝐚𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐨 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐚, energia che perde radicamento a causa di squilibri di 𝐅𝐞𝐠𝐚𝐭𝐨, 𝐑𝐞𝐧𝐢, 𝐌𝐢𝐥𝐳𝐚 𝐞 𝐂𝐮𝐨𝐫𝐞, spesso alimentati da 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐫𝐚𝐛𝐛𝐢𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐞�

Si trova al centro del solco mento-labiale (tra labbro inferiore e mento), sull'asse della linea mediana anteriore. Fa parte del meridiano di Vaso Concezione (Ren Mai). 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢: - Aiuta a 𝐬𝐜𝐢𝐨𝐠𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐨𝐥𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐮𝐭𝐞 o emozioni non espresse - Favorisce il 𝐫𝐢𝐥𝐚𝐬𝐜𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐥𝐞𝐠𝐚𝐭𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 (parlare o non parlare) - Porta chiarezza e 𝐚𝐮𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐜𝐢𝐭𝐚̀ 𝐧𝐞𝐥𝐥'𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 �

Il è un’antica pratica taoista che lavora in profondità sull’addome, considerato nella tradizione orientale il secondo cervello e il luogo in cui si accumulano emozioni, tensioni e memorie energetiche. Quando l’energia vitale (Chi) ristagna in questa zona, possono manifestarsi disturbi fisici, stress emotivo e una sensazione generale di squilibrio. 𝐀𝐭𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐨 𝐮𝐧 𝐭𝐨𝐜𝐜𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞 𝐞 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐭𝐨, il Chi Nei Tsang aiuta a sciogliere blocchi energe

𝐃𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚 𝟏 𝐟𝐞𝐛𝐛𝐫𝐚𝐢𝐨 𝐃𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟎:𝟏𝟓 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟏:𝟏𝟓 𝐋𝐢𝐠𝐧𝐚𝐧𝐨 𝐞 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐈𝐥 𝟏° 𝐟𝐞𝐛𝐛𝐫𝐚𝐢𝐨, 𝐥𝐚 𝐋𝐮𝐧𝐚 𝐏𝐢𝐞𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐢𝐧𝐜𝐢𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐈𝐦𝐛𝐨𝐥𝐜, 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐝𝐢 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨, 𝐩𝐮𝐫𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐫𝐢𝐭𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐥𝐮𝐜𝐞. Un momento ideale per lasciare andare ciò che appesantisce e aprirsi a una nuova direzione interiore La lettura runica, antica pratica del Futhark, guida all’introspezione e alla

𝗣𝗼𝘀𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲:ST 8 è un ago punto del meridiano di Stomaco, si trova nella regione temporale, all'angolo anteriore della linea d'attaccatura dei capelli, lateralmente. È sopra l’angolo della fronte, dove spesso si accumula tensione. 𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶: - 𝗥𝗶𝗻𝗳𝗿𝗲𝘀𝗰𝗮 e 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗮𝗿𝗶𝘀𝗰𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲. - 𝗥𝗶𝗱𝘂𝗰𝗲 la 𝗰𝗼𝗻𝗳𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 e la testa “pesante”. - Aiuta nei momenti di 𝘀𝗼𝘃𝗿𝗮𝗰𝗰𝗮𝗿𝗶𝗰𝗼 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 o stress eccessivo. - Fa

Richiedi la Traccia Audio – Durata: circa 14 minuti Con 18,00 € ricevi l’audio, utilizzabile infinite volte e sempre disponibile per te. Una pratica che aiuta a radicare l’energia, portare calma interiore e trasformare il modo in cui vivi e ti relazioni, con effetti che si amplificano nel tempo — in te e intorno a te. Una pratica semplice e profonda, capace di attivare cambiamenti reali nel corpo e nella percezione di sé. Alcuni effetti che può generare nel tempo: 𝟏. 𝐏𝐢𝐮

Si trova ai lati del naso, nel solco nasolabiale, in linea con le narici. È un punto del meridiano Intestino Crasso, che unisce 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐨 𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐬𝐨𝐭𝐭𝐢𝐥𝐞, collegato all’arte di “𝐚𝐧𝐧𝐮𝐬𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚”, coglierne i segnali invisibili, sviluppare intuizione e presenza. Il suo nome significa "𝐀𝐜𝐜𝐨𝐠𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐮𝐦𝐨”, ovvero aprirsi alle sensazioni, fiutare ciò che è giusto per noi, lasciar andare ciò che appesantisce. 𝐁𝐞𝐧

𝐌𝐚𝐫𝐭𝐞𝐝𝐢̀ 𝟐𝟎 𝐠𝐞𝐧𝐧𝐚𝐢𝐨 𝟐𝟎:𝟒𝟎 – 𝟐𝟐:𝟐𝟎 𝐒𝐚𝐥𝐚 𝐝𝐢 𝐋𝐢𝐠𝐧𝐚𝐧𝐨 (𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞) Spesso facciamo fatica a mettere confini per paura di deludere, perdere legami o sembrare egoisti. Eppure, senza confini chiari, ci allontaniamo da noi stessi. 𝐀𝐭𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐨 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐝𝐢 𝐐𝐢 𝐆𝐨𝐧𝐠, 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐚𝐭𝐞 𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐮𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢, 𝐞𝐬𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞𝐫𝐞𝐦𝐨 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨 𝐬𝐚𝐜�

Si trova alla base del collo, nella fossa giugulare. È un punto chiave del meridiano Renmai, ricco di significato energetico ed emotivo. 𝐅𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐚𝐥𝐢: - Lavora sul 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐜𝐨 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐨 e sulla difficoltà a “dire la propria verità”. - Favorisce il fluire di ciò che è trattenuto 𝐭𝐫𝐚 𝐜𝐮𝐨𝐫𝐞 𝐞 𝐠𝐨𝐥𝐚. - 𝐑𝐞𝐠𝐨𝐥𝐚 𝐢𝐥 𝐐𝐢 𝐝𝐞𝐥 𝐏𝐨𝐥𝐦𝐨𝐧𝐞 e libera il petto: utile per tosse, asma, costrizione toracica. - 𝐀𝐥𝐥𝐞𝐯𝐢𝐚 𝐜𝐚

𝐄𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐅𝐞𝐠𝐚𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐢𝐥 𝐓𝐮𝐢𝐧𝐚 La rabbia trattenuta e la stanchezza metabolica possono influire profondamente sul benessere generale. Nella Medicina Tradizionale Cinese, un grande alleato è il punto 𝐓𝐑𝟔 – 𝐙𝐡𝐢 𝐆𝐨𝐮, un punto simmetrico che sostiene l’energia del Fegato e favorisce l’eliminazione delle tossine, aiutando anche a prevenire i ristagni della colecisti. Stimolando il meridiano del 𝐓𝐫𝐢𝐩𝐥𝐢𝐜

Pratiche energetiche per il corpo e la mente, in movimento e meditazione. Migliora la salute e ritrova il tuo equilibrio interiore! Quando? Ogni martedì, dalle 18:30 alle 19:30 Dove? Centro Polifunzionale, Palazzolo dello Stella (UD) A chi è rivolto? Il corso è aperto a tutte le età e livelli di esperienza. I BENEFICI: Aumenta energia e vitalità Potenzia la concentrazione Favorisce un sonno riposante Rinforza il sistema cardiovascolare Sostiene la salute di polmoni,

𝗠𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗧𝗵𝗮𝗶 𝗦𝗲𝗻𝗶𝗼𝗿 𝗖𝗮𝗿𝗲 – 𝗕𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲, 𝗠𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗲 𝗦𝗲𝗿𝗲𝗻𝗶𝘁𝗮̀ Un tocco gentile per chi merita tutta la tua attenzione. Hai a cuore la salute e il comfort di un genitore o di una persona anziana? 𝗜𝗹 𝗠𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗧𝗵𝗮𝗶 𝗦𝗲𝗻𝗶𝗼𝗿 𝗖𝗮𝗿𝗲 è pensato proprio per loro: un trattamento che unisce dolcezza, sicurezza e armonia, favorendo il movimento naturale del corpo e una sensazione profonda di rilassamento. 𝗖𝗼𝘀’𝗲̀

In presenza a Lignano e Online (Zoom) 𝗠𝗲𝗿𝗰𝗼𝗹𝗲𝗱𝗶̀ 𝟭𝟵 𝗡𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗢𝗿𝗮𝗿𝗶 𝗮 𝘀𝗰𝗲𝗹𝘁𝗮 (𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗱𝗮 𝟭 𝗼𝗿𝗮): 𝟲:𝟯𝟬 / 𝟵:𝟯𝟬 / 𝟭𝟳:𝟬𝟬 / 𝟮𝟬:𝟯𝟬 Pronto per un momento di pace interiore? Un incontro per calmare mente e cuore, radicarti, centrarti e seminare nuove energie per il nuovo ciclo lunare. "Meditazione le mille mani del Buddha": una pratica semplice, potente e trasformativa che ti guiderà a un profondo benessere. "Scegli il tuo

𝗠𝗲𝗿𝗰𝗼𝗹𝗲𝗱𝗶̀ 𝟱 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 – 𝗟𝗨𝗡𝗔 𝗣𝗜𝗘𝗡𝗔 𝗗𝗮𝗹𝗹𝗲 𝟮𝟬.𝟰𝟱 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝟮𝟮.𝟯𝟬 𝗔 𝗟𝗶𝗴𝗻𝗮𝗻𝗼 𝗲 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝘀𝘂 𝗭𝗼𝗼𝗺 Una serata speciale per riequilibrare corpo, mente ed energia, ispirata all’antica saggezza del Tao. Inizieremo con la pulizia energetica attraverso i 𝟲 𝗦𝘂𝗼𝗻𝗶 𝗱𝗶 𝗚𝘂𝗮𝗿𝗶𝗴𝗶𝗼𝗻𝗲 di Mantak Chia, una pratica che aiuta a trasformare le emozioni dense e a rigenerare gli organi interni. A seguire, entreremo nella vibra